Die Wellnessmassage dient der Entspannung, Regeneration und bewussten Wahrnehmung des eigenen Körpers. Sie bietet Raum, zur Ruhe zu kommen, Spannungen loszulassen und wieder mehr bei sich selbst anzukommen – fernab von Leistungsdruck oder therapeutischem Anspruch.

Zu Beginn jeder Massage findet ein kurzes Vorgespräch statt, in dem du mir mitteilen kannst, wie es dir aktuell geht und welche Bereiche besondere Aufmerksamkeit benötigen. Die Massage wird daraufhin individuell angepasst und in ruhiger, geschützter Atmosphäre durchgeführt.

Die Behandlung erfolgt mit sanften bis tiefgehenden, fließenden Griffen, abgestimmt auf dein Empfinden und deine Bedürfnisse. Ziel der Wellnessmassage ist es, Wohlbefinden zu fördern, Entspannung zu ermöglichen und die Körperwahrnehmung positiv zu unterstützen.

Ich arbeite dabei achtsam, respektvoll und immer im Rahmen dessen, was sich für dich stimmig und angenehm anfühlt. Die Wellnessmassage versteht sich als Zeit für dich, um abzuschalten, durchzuatmen und neue Energie zu sammeln.

Siehe auch: 3er Karte Wellness für 176€ statt 198€ bzw. 5er Karte Wellness für 297€ statt 330€ (siehe weiter unten)

Beachte bitte die Fahrtkosten (siehe weiter unten)

Eine Wellnessmassage ersetzt keine medizinische oder therapeutische Behandlung und dient ausschließlich der Entspannung und dem allgemeinen Wohlbefinden.

Eine Ausbildung zum Heilpraktiker ist für 2027 in Planung.

Das Personal Coaching richtet sich an Menschen jeden Alters, die ihre Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und funktionelle Mobilität nachhaltig verbessern möchten. Im Mittelpunkt steht ein gesunderhaltendes Bewegungstraining, das den Körper in seiner Gesamtheit betrachtet und sich an den individuellen Voraussetzungen, Bedürfnissen und Zielen orientiert. Mein Wunsch ist es, Menschen Angst vor Bewegung zu nehmen, und den Spaß am Ausprobieren zu vermitteln. 

Zu Beginn erfolgt eine individuelle Einschätzung von Beweglichkeit, Haltung und aktuellen Belastungen im Alltag. Auf dieser Grundlage wird das Training passend aufgebaut und laufend angepasst, mit dem Ziel, Bewegungen bewusster auszuführen, Spannungsmuster wahrzunehmen und den eigenen Körper besser zu verstehen.

Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf Faszientraining und mobilisierenden sowie stabilisierenden Übungen, die fließend, achtsam und funktionell gestaltet sind. Dabei geht es weniger um Leistung oder maximale Intensität, sondern um Qualität der Bewegung, Koordination und ein stimmiges Zusammenspiel des gesamten Bewegungsapparates.

Das Coaching ist als Einzeltraining bei dir Zuhause konzipiert und bietet Raum für individuelle Begleitung, gezielte Impulse und persönliche Entwicklung. Ziel ist es, dich dabei zu unterstützen, eigenständig und langfristig beweglich zu bleiben und die erlernten Übungen sinnvoll in deinen Alltag zu integrieren.

Das Personal Coaching ersetzt keine medizinische oder therapeutische Behandlung, sondern dient der Prävention, Gesunderhaltung und Förderung des allgemeinen Wohlbefindens.

Beachte bitte die Fahrtkosten (siehe weiter unten)

Die Gruppenkurse richten sich an Menschen, die sich gemeinsam bewegen, ihre Mobilität erhalten und etwas für ihr körperliches Wohlbefinden tun möchten. Inhalte der Kurse können je nach Bedarf Faszientraining, Rückentraining, Präventionsangebote sowie mobilitätsorientierte Seniorenkurse umfassen.

Die Kurse können als einzelne Stunden, mehrstündige Formate oder als Tageskurse angeboten werden. Umfang, Schwerpunkte und Intensität werden individuell nach Absprache festgelegt und an die jeweilige Gruppe angepasst. Die Angebote richten sich sowohl an Privatpersonen als auch an Firmen, Vereine oder andere Einrichtungen.

Die Durchführung erfolgt ab mindestens 6 Teilnehmenden.